Metabolische Flexibilität für mehr Energie und Gesundheit

Metabolische Flexibilität für mehr Energie und Gesundheit

Ein unbefriedigender Gesundheitszustand und unerwünschte Gewichtszunahme, sind oft die Symptome einer hormonellen und metabolischen Dysregulation.
Dein tägliches Essen ist einer der größten Risikofaktoren derartiger Stoffwechselkomplikationen.

Dein Essen besteht aus drei Makronährstoffen:

Kohlenhydrate, Fett und Protein.

In den letzten Jahren hast Du Deine Essgewohnheiten drastisch verändert. Unbemerkt, unwissend durch Belastung, Arbeit und vielleicht auch Stress.
Du hast begonnen weniger Fett und wesentlich mehr Kohlenhydrate, Fast Food, Süßigkeiten und Fertiggereichte zu essen.
Der ständige und übermäßige Konsum von hochverarbeitetem, kohlenhydratreichem Essen, treibt Deinen Körper zur Überproduktion von Insulin.

Die Kohlenhydrate aus Deinem Essen, wandelt Dein Körper in Glucose um

Tritt Glucose in Deinen Blutkreislauf ein, steigt das Hormon Insulin, das die Zelltür öffnet um Glucose einzulassen.
Die Kombination von Glucose und Insulin führt zu einer schnellen Energieversorgung Deines ganzen Körpers.
Befindet sich in Deinem Blutkreislauf überschüssige Glucose, hilft Insulin Deinem Körper diese zu speichern um später darauf zurück zu greifen.

Insulin weist Deinen Körper aber nicht nur an, die Energie als Fett zu speichern, sondern schränkt auch den Zugang zu Deinem gespeicherten Körperfett ein. Ist der Insulinwert aufgrund des häufigen Konsums raffnierter Kohlenhydrate ständig erhöht, sperrst Du damit den Zugang zu Deinem gespeicherten Fett.

Dein Körper benötigt Pausen in der Zufuhr von Kohlenhydraten

denn der ständige Verzehr von Kohlehydraten wirkt sich ungünstig auf Deine Gesundheit aus.
Um ständig erhöhte Insulinwerte zu vermeiden, benötigst Du vorwiegend Mahlzeiten mit gesunden Fetten, Proteinen und einer reduzierten Aufnahme ausgewählter Kohlenhydrate.
Ebenfalls solltest Du berücksichtigen, wann Du isst.
Nur so erzielst Du einen niedrigeren und ausgeglicheneren Blutzuckerspiegel.

Was geschieht, wenn Dein Insulinspiegel sinken kann?

wenn Dein Insulinspiegel sinken kann, werden die natürlichen Fettverbrennungsprozesse Deines Körpers aktiviert, vor allem für Dein gespeichertes Körperfett. Je öfter dies geschieht, desto flexibler wird der
Stoffwechsel Deines Körpers und wechselt nahtlos zwischen Kohlenhydrat- und Fettverbrennung.

Nutze Dein eigenes Körperfett als Energiequelle

wenn Du Dein eigenes Körperfett als Energiequelle nutzt, kannst Du von vielen Vorteilen profitieren:
darunter weniger
Heißhunger auf ungesundes Essen,
verbesserter Fokus,
mehr mentale und physische Energie,
bessere Haut,
Gewichtsverlust,
Veränderungen der
Körperzusammensetzung um nur einige Beispiele aufzuführen.

Der Weg zurück zur Stoffwechselflexibilität

Erlaube Dir wieder in den Zustand der Stoffwechselflexibilität zurück zu kehren,
um sowohl Kohlenhydrate, als auch Fett zur Energiegewinnung Deines Körpers nutzen zu können – für eine allgemein bessere Gesundheit, mehr Wohlbefinden und Energie.
Wann der richtige Zeitpunkt dafür ist?

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